Good Health Paragraph

(a)  What is good health? (b) How can we keep good health? (c) Do all the people of your country get the food they need for good health? (d) What impact do the complexities of life have on our health? (e) Do you  think a simple and carefree life is conducive to good health?  [RB '15; CB '09; SB '07; DB '04]

Good Health

Good health refers to the soundness of both mental and physical health. People with good health are fit, active and free from diseases. Obviously, good health is the root of all happiness. But, to maintain good health is not an easy task. For keeping one's health good, one has to follow certain rules and discipline. One has to take regular physical exercise, proper rest or sleep. Early rising is essential for keeping health good. Balanced diet is the key word to concentrate in this regard. Balanced diet is a diet that contains all kinds of food value. But, it is a great regret that most of the people of our country live below the poverty line and they do not get the food they need for good health. Even the rich and the educated people are not conscious of the rules of good health. They take a wide variety of imbalanced food only for creating harm to their health. The complexities of our day to day life have a bad impact on our health. They create frustration, hopelessness and many other mental disorders. All these are impediments to mental peace and sound body. Those complexities have to be avoided because a simple and care-free life is conducive to good health.

সুস্বাস্থ্য

সুস্বাস্থ্য বলতে দেহ ও মন উভয়ের প্রশান্তিকে বোঝায়। সুস্বাস্থ্যবান লোকজন যোগ্য, সক্রিয় এবং রোগমুক্ত হয়। নিশ্চিতভাবে সুস্বাস্থ্য সকল সুখের মূল। কিন্তু, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা সহজ কাজ নয়। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কিছু নিয়ম-নীতি মেনে চলতে হয়। এজন্য নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, উপযুক্ত বিশ্রাম ও ঘুম হতে হবে। সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাদ্য এক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাদ্য সেই খাদ্য যার মধ্যে সকল খাদ্য গুণ আছে। কিন্তু দুঃখের বিষয় যে আমাদের দেশের অধিকাংশ লোকজন দারিদ্র্য সীমার নীচে বাস করে এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য যে খাদ্য প্রয়োজন তা তারা পায় না। এমনকি শিক্ষিত ও ধনীরাও সুস্বাস্থ্যের নিয়ম কানুন সম্পর্কে সচেতন নয়। তারা বিভিন্ন রকমের অস্বাস্থ্যকর খাদ্য খায় যা শুধু তাদের ক্ষতিই করে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জটিলতা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এগুলো হতাশা, আশাহীনতা ও আরও অনেক মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করে। এসব কিছু মানসিক শান্তি ও সুস্বাস্থ্যের প্রতিবন্ধক। এসব জটিলতা এড়িয়ে চলতে হবে কারণ সহজ ও ঝামেলামুক্ত জীবন সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।